Kommande dagar förväntas mycket höga temperaturer i vår del av landet. Vi bjuder på några tips för att hålla dig cool:
- Håll dig själv sval: drick ordentligt (ställ vatten i en kanna i kylen istället för att spola länge i kranen!) och klä dig svalt. Svalka nacken med en blöt handduk.
- Stäng ute värmen på dagtid: stäng fönster och dörrar och dra för gardiner och persienner.
- Använd en fläkt för att få luften att cirkulera, placera den gärna på golvet där luften är svalare. Du kan även ställa en skål med is framför fläkten för att kyla ner luften i rummet.
- Kyl lägenheten på natten: vädra när utomhus-temperaturen är lägre.
- Undvik värmekällor inomhus: stäng av elektronik och belysning som avger värme.
- Var extra uppmärksam på äldre, små barn och personer med sjukdomar, eftersom de är känsligare för höga temperaturer.
Ta hand om dig!